四日市消化器病センターにも
『COKE ON』の自販機があり
アプリを入れて買うと
１本買うごとにポイントが１〜２個もらえ
15個たまると
１本無料で🥤もらえます。
万歩計と連動し
1週間で35000歩
つまり1日平均5000歩以上が
クリアのライン
私もポイント欲しさに歩いてます
日曜日で集計なので
週末はあとどれだけ歩けば
ポイントがもらえるか
意識して歩きます。
外来の日は、デスクワーク✍️になるので
苦戦しますが、
なんとか週末に取り返し🚶♂️🚶♂️🚶♂️
いままで、ほぼ毎週クリアしています。
今週は39000歩でポイント🅿️GET💪
いわゆる〝ニンジン作戦〟🥕🐴ですが、
生活習慣病の方の
レジスタンス運動🚶♀️の意識づけとしても
大変優れたアプリ📱のような気がします。
どうです？ポイント乞食になって
あるいてみませんか？
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2023年10月8日更新
四日市港🚢には
『四日市港ポートビル』という
タワー🗼があります。
そこの『うみてらす14 』
(41:なぜよっかいちにしない🤷♂️)
という展望台に登ると
四日市港の役割や歴史などを上映📽
勉強ができます。
でも、一番のウリは
そこからの景色
東は知多半島からセントレア🛫
北は名古屋の高層ビル🏙
西は鈴鹿の山々⛰
なんと、菰野町の
友愛トピアも
その特徴の緑色の屋根をロックオン🔭
残念ながら友愛トピアより近い
『四日市消化器病センター🏥』は
見つけることができませんでした
南は四日市の工場群🏭
これが夜には
こんな風に『工場夜景』🌃
を楽しめます。
ちなみに、こちらは反対側の名古屋方面
展望台には💏(ラブラブ状態)＆
駐車場🅿️にはたくさんの
県外ナンバー🚙を発見します。
入場料は310円とお得感満載
なお、四日市のご当地ナンバーには
こにゅうどうくんとともに
この工場夜景が描かれてます。
まだまだ、四日市には名所、名物があって
〝四日市、意外にやるね👍〟と思いますよ
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2023年10月7日更新
今日は透析センターの回診
今回は特にフットケアについて
担当の看護師さんと
一緒にすすめます
足にできたタコの有無、乾燥具合を観察
爪白癬の診断
爪の手当
患者さんにアドバイス
そして履いている靴のチェック
一人一人の足の状態を
チェックシートに記入していきます。
少しの時間では難しいので
スタッフさんに『毎月変化を見てください。
みんなで見つけて足の切断を阻止しましょう』
とモチベーションを上げてきましたよ
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2023年10月6日更新
