ダイエットに必要な食事療法は、
単に摂取エネルギーを抑えるのではなく、
基礎代謝を維持、増加するためのプロテインを確保し、
代謝のためのビタミン・ミネラルも必要です。
この条件を満たすのが『フォーミュラ食』
糖質・脂質を極力抑え、
必要十分量のたんぱく質・ビタミン・ミネラルを
調合した食品です。
目標やスピードにもよりますが、
一日のうち一食をフォーミュラ食に
置き換える方法が一般的です。
有名なのは、
オベキュア
https://www.uscure.co.jp/obecure/product/
とか
マイクロダイエット
などがあります。
『日本肥満学会』に参加すると
企業展示でサンプルがもらえることも多く
一緒に参加した、
保健師さん🧑⚕️と試食したりしますが、
『なんか、あんまり美味しくないな〜🤷♀️🤷』
って意見が一致して
『まあ、所詮こんなもんかな？』
という印象が拭えません。（でした）
しかし、
最近は、商品開発が進んだのか
色々といかにも朝食風🍽️といった感じで
『割とこれなら、いいんじゃない？👍』
と、やや評価を見直してます。
まあ、あくまでも味の試食でしたので、
フォーミュラ食に置換しても
痩せる気がなければ結果は出ません。
保健師さん🧑⚕️『先生、フォーミュラ食で痩せました？』
私👨⚕️『結構美味しいんだよな〜これが😅』
保健師さん🧑⚕️『???‥🤦♀️』
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2024年05月21日更新
桑名市
サンシパークの近くにある
『壱番窯』さん
https://www.instagram.com/ichibangama/
パン屋さんがモーニングやっています。
オムレツにお好きなパンを選んで
コーヒーも淹れているところを
目の前で見せてくれます。
パンがめっちゃ美味しいけど
ガチに近いカフェって感じかな？
おすすめのお店です。
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2024年05月20日更新
朝から小雨☔️が続く日になってしまいました。
それでも、たくさんの方が
いらっしゃいました。
私の講話
『がんで死なないために‥』では、
なんと、
がん年齢ではない中学生の方も
合唱の準備で忙しいなか
『ぜひ、聞いていきたい』
と仰っていただき
熱心に聞いてくれていました。
そして、メインイベント
〝伝統の〟『大池中学校さんの合唱』ですが
一言で
〝素晴らしいです！〟
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大きな拍手と共に会場から
『もっと聞きたい、アンコールは？』
との声が聞かれました。
私もぜひ、また聞きたいです。
次回のフェスタにも
歌声を届けにきてほしいです。
キッチンカー
『パヤメンライ』さん
『CoCo壱番屋』さん
『世界の山ちゃん』さん
そして
『風のテラス』さん
『メナードフェイシャルサロン』さん
ありがとうございました。
ラリー車🚗💨も、
お子さんたちに大人気で
おがわ選手、伊藤選手、
そして、飛び入りで
現役のうちの看護師さん👩⚕️も
たくさん病院周りを
走ってくれました。
縁日やビンゴ大会では
スタッフさんというか
参加者さん自体が、ガッツポーズ💪で
最後まで盛り上げてくれました。
なんか、主催者というより
事実上皆さんが主役になって
作り上げていただいたお祭り
になりました。
〝四日市消化器病センターに
これだけ人が寄ってきて
楽しんでいただける〟
身にしみて感じました。
明日から、さらに地域医療
予防医学等、期待に応えられるよう
頑張ります。
改めて、
皆様、ありがとうございました。
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2024年05月19日更新
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