【四日市を？歩くって大事な筋トレなんですよ】

脂肪肝をはじめ、高脂血症、糖尿病、

高血圧、肥満症など

生活習慣病の予防、治療には

食事・運動療法が重要なのは言うまでもありません。

 

運動療法、すなわち『筋トレ』ですが

 

固く考える必要はなく

自転車🚲を漕ぐとか

『歩く』🚶‍♀️ことも

筋トレですね。

 

スタンプラリーのように

四日市を歩いて

健康につなげようと

 

こんな企画もあります。

『四日市をあるくマップ』

 

コンプすれば

ご褒美に

『オリジナル缶バッチ』

がもらえるようです

 

〝わざわざ〟ということが大変と思うなら

ショッピングセンターの駐車場🅿️では

入り口から遠いところに車🚗を止める🚶‍♂️

 

２階までエスカレーターを使わず

階段を使う

 

こんな工夫で自然と歩数は増えますよね

 

『さ〜歩くぞ〜〜』って感じより

なにかのついでに歩いていた

という筋トレ💪なら続くのではないでしょうか‥

 

 

 

 

‥と、

うちの病院保健師が申しております🙇‍♂️

 

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2023年01月20日更新

【社会保険集団指導】

四日市消化器病センターと

四日市ヘルスプラス診療所は

いずれも保険医療機関になります。

 

なので診療行為は

医療保険制度に基づいて行われますが

 

 

定期的に医療機関向けに

適正に診療報酬（レセプト）を請求しているか

勉強会が開かれます。

 

以前は

四日市文化会館で行われていましたが

このご時世

ZOOMにて行われました

 

『このケースは請求できません（保険が通りません）』

とか

『特殊な医療材料を使用したり

高額になったら

症状詳記を添付すること』

といった内容

 

医事課の事務員さんと90分

パソコンの前で頑張りましたが

正直な感想は

複雑怪奇で、解釈も難しく

『ウ〜〜ん、頑張りますが

正しく請求できることの方が

むずかしいよな〜』

と困った顔😩の医事課さんと

苦笑いの私😅で終了となりました。

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2023年01月19日更新

【産業医講習会 in 津】

三重県津市です。

 

産業医は5年ごとの更新制になっており

勉強しなければ維持できません。

 

今日は産業医の講習会に参加

 

『さんぽセンター（散歩ではなく産業保健）』に出張

https://www.johas.go.jp/Portals/0/sanpocenter/webhiroba.html

テーマは

『アサーティブネスコミュニケーション』

 

アサーティブとは（アサーションともいわれます）

相手の気持ちを尊重しつつ、

自分の意見を率直に主張するスキル

 

相手に不快にさせない会話の

ロールプレーを行う

例えば

『参加したくないが、

知人から誘われた飲み会の断り方』

 

『時間がないが、ランチが出てくるのが遅い場合

店員さんにどう接するか』

など

 

『申し訳ありませんが‥（からはじめる）』

『（『こうですよ！』ではなく）

私ならこう考えるんですが‥（とあくまで一個人の意見の体裁で話す）』

 

こんな感じで

〝角が立たず自分の気持ちを伝えるには？〟

を２時間しっかり実習しました

 

これは患者さんや

保健指導を行う際の

やりとりにおいても

医師、保健師、看護師など

（というか全ての）医療者が

常に持っていてほしい意識ですね。

無事大事な２単位をゲットしました。

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2023年01月18日更新