いったい何のことかと申しますと、
私も産業医や脂肪肝を診療する肝臓内科医として
もっとも基本的な筋トレ💪でありますが
『健康維持のため歩く』ということを
指導させていただいております🙇♂️
『先生👉👨⚕️は、何もしないんですか？』というお尋ねに、
『どの口が言う？』と思われては元も子もありません。
私の努力の一端もお見せしなければならず
『まあ、こんなことやっています』
と『コークオンアプリ』という
スマホ📱の歩行計機能を使ったポイントシステムで
１週間35000歩以上あるけばスタンプ（ポイント）が１個、
あと、自販機でドリンク🧃を買えば
一本につき1~2個スタンプがもらえ
15個で1本無料🧃でもらえるというもの。
現在、ずっとクリアーしていますが、
週末に届きそうにないと家🏠の周りをぐるぐる歩いたりして🚶
35000歩に届くように調整をしています。
患者さんには、外来でもおすすめしていますが
『もうやってる！』👉📱
『ちがうのもあるで〜』👩🏫
と、逆にいろいろ教えてもらっています。
ともあれ、いわゆる
〝馬🐎にニンジン🥕作戦〟と思いますが、
なにか得るものがあればやる気も上がりますので
ずっと続いているといったところでしょうか‥
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2025年04月13日更新
