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四日市消化器病センター

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医師ブログ

【ヒメウズラ〜天津飯を作ってみたの巻〜】

前回
https://ameblo.jp/yokkaichishoukaki/entry-12657557467.html?frm=theme
からの続きになります。

今まで、
目玉焼き、スクランブルエッグ、卵焼きをクリア
とヒメウズラ卵料理を3種類作りました。
今後10品までがんばります。

今回は4品目『天津飯』を作ることにしました。

まず、出汁をとります。

多分少しでいいはずですが、
出汁をちょっとだけ作るのが難しいので
量や味は適当になってしまう。

沖縄の塩『ぬちまーす』

とろみをつけるため
『とろみちゃん』(いわゆる片栗粉)

わーい🙌

適当なのにあんかけソースぽくなった。

天津飯には
カニカマではなく、気合いを入れて
本物のズワイ蟹🦀を
入れることにする

しかし、ほとんどいらないので
1本だけ取りだして解凍する😅

主役登場

1個の小さなヒメウズラの卵

苦労して割る

具材の準備に移る

グリーンピースだと、でかすぎるので
細いネギで代用(個人的にはネギのほうが好き)

エリンギ

タケノコ

を必要分だけと思って切っても
多めになってしまう。

やばい、余ってしまって食品ロス状態😢

カニ棒は、スジを取って
ひも状の蟹肉を作成し、
一部は上に乗せる用に残す

きざんだエリンギ、タケノコ、蟹をいれ

混ぜる

ごま油を『・(1滴)』だけ落下

フライパンで焼きます。

丸い形に整え、ピンセットで裏返して焼く

すぐ焼けちゃう!

でも、ちょうどいい感じ

ちいさな🍶おちょこに、ご飯はスプーン1杯

上に乗せる

あんをかけて

蟹とネギをのせたら

完成!

天津飯にみえる(笑、自画自賛)

いただきま〜す🙏

あ、一口目
蟹の味が強〜〜〜い

ヒメウズラさん。蟹に負けてますよ。
『超蟹味天津飯』

でも美味しい

3口(💋パク、💋パク、💋パク)でなくなった。

ごちそうさまでした。
シロヒメうずらさん、いつも美味しい卵をありがとうね〜

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2021年03月2日更新